Taboulé gourmand aux raisins secs et herbes fraîches

Raisins secs bruns Sultanine Bio - en vrac

Restauration / Cuisine
15 min.
4 personnes
Facile

Ingrédients

 

  • 200 g de semoule cuite
  • 100 g de concombre
  • 150 g de tomates
  • 100 g de poivron rouge
  • 200 g de pois chiches cuits
  • ½ oignon rouge
  • 2 cuillères à soupe de raisins secs SUN
  • 1 poignée de menthe fraîche
  • 1 poignée de persil frais
  • Le jus d’un demi-citron
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Préparation

1 Découpez les légumes
Coupez le concombre, les tomates et le poivron rouge en petits dés. Émincez très finement le demi-oignon rouge.
2 Préparez les herbes fraîches
Rincez la menthe et le persil, puis hachez-les finement.
3 Égrainez la semoule
Versez la semoule cuite dans un grand saladier, puis égrainez-la délicatement à l’aide d’une fourchette.
4 Assemblez le taboulé
Ajoutez les légumes, les pois chiches, les raisins secs SUN et les herbes fraîches. Mélangez délicatement afin de bien répartir tous les ingrédients.
5 Assaisonnez la salade
Versez le jus de citron et l’huile d’olive. Salez et poivrez selon votre goût, puis mélangez de nouveau.
6 Laissez reposer au frais
Couvrez le saladier et placez le taboulé au réfrigérateur pendant au moins une heure afin que toutes les saveurs se développent.
7 Passez à la dégustation
Servez le taboulé bien frais, accompagné de quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
Astuce
Ajoutez quelques raisins secs SUN sur le dessus juste avant de servir pour apporter une note sucrée et créer un joli contraste de textures à chaque bouchée.